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Stress
Stress

Stress kann viel in unserem K?rper anrichten. Auch die Darmflora leidet darunter.

Erfahren Sie mehr darüber.

Stress

Stress kann viel in unserem K?rper anrichten. Auch die Darmflora leidet darunter.

Erfahren Sie mehr darüber.

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Stress und Verdauungsprobleme

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Warum gibt es überhaupt Stress?

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Stress ist ein Urinstinkt. Als wir noch J?ger und Sammler waren, war Stress überlebenswichtig. Denn wenn uns ein S?belzahntiger angriff, gab es nur zwei M?glichkeiten: 1. Wegrennen und hoffen nicht gefressen zu werden und 2. Mit dem S?belzahntiger k?mpfen und hoffen, ihn zu besiegen. W?hrend dieser Phase, also der Stressphase, wird Adrenalin im K?rper ausgeschüttet. Adrenalin sorgt dafür, dass sich die Pupillen weiten, sich die Sinne sch?rfen, das Herz doppelt so schnell schl?gt und die Atemfrequenz rapide ansteigt. Andere K?rperfunktionen, wie das Verdauungssystem werden hingegen vernachl?ssigt. Das Unterbewusstsein lenkt den K?rper und alles ist auf überleben ausgerichtet. War der Steinzeitmensch dem Tiger entkommen, konnte sich der K?rper von der Stresssituation wieder erholen und kam in seinen normalen Zustand zurück. Gelingt Ihnen das im heutigen Alltag auch? Oder sitzen Sie den Stress aus?

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Welche Vitamine bei Arteriosklerose?
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Welche Rolle spielt die Psyche bei der Verdauung?

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?Eine Stinkwut im Bauch haben“ ist eine Redewendung, die vielen Menschen gel?ufig ist. Das bringt zum Ausdruck, dass unser Gefühlsleben aus dem Gehirn komplett in den Bauch verlagert wurde. Auch sch?ne Gefühle, wie ?Schmetterlinge im Bauch“ haben, bringen das zum Ausdruck. Im Bauchraum befinden sich um die 100 Millionen Nervenzellen, die den gesamten Verdauungstrakt durchziehen. Das sind sogar mehr als im Rückenmark. Auch die Produktion des Glückshormons Serotonin wird zu 90% im Darm gebildet. Das hei?t jegliche emotionale Information wird im Bauch / Darm aufgenommen, verarbeitet und an das Gehirn weitergegeben. Das sogenannte ?Bauch-Hirn“ arbeitet weitestgehend selbstst?ndig und sendet zu 90% Informationen an das Kopf Hirn, nur 10% empf?ngt das Bauch Hirn vom Kopf. Das bedeutet, dass die Psyche einen gro?en Einfluss auf die Verdauung hat.

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Warum Durchfall und Bl?hungen bei Stress?

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Auch die Darmbakterien reagieren auf ?rger und negativen Stress. Es konnte in vielen Untersuchungen gezeigt werden, dass sich unter psychischem Druck oder Mobbing die Darmflora stark ver?ndert. Die guten Bakterien verschwinden und machen Platz für krankmachende Bakterien, wie zum Beispiel Clostridien. Durch dieses Missverh?ltnis im Darm kommt es dann zu Durchfall durch Stress. Die falsche Zusammensetzung an Darmbakterien sorgt au?erdem für Bl?hungen durch Stress.

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Wieso kommt es zu Verstopfung w?hrend Stress?

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Stress und verdauungsprobleme

Bei Stress und ?rger wird st?ndig Adrenalin ausgeschüttet. Dadurch werden zwar die Sinne gesch?rft, aber der Verdauungstrakt wird vernachl?ssigt. Das hat zur Folge, dass die Verdauung ins Stocken ger?t. Verstopfung unter Stress kann auftreten. Die Muskeln, die den Nahrungsbrei durch den Darmtrakt bewegen, werden nicht mehr ausreichend versorgt und stellen ihre Aktivit?t ein. Das bedeutet, dass sich eine Obstipation (Verstopfung) einstellt und die Darmbakterien mit dem g?renden Nahrungsbrei und entstehende Giftstoffe zu k?mpfen haben.

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Führt Stress zu Reizdarm und Darmentzündungen?

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Stress kann auf Dauer auch chronische Verdauungsbeschwerden ausl?sen, wie das Reizdarm-Syndrom. Viele Menschen kennen das Gefühl, dass ihnen etwas auf den Bauch schl?gt. Es kommt zu stechenden und krampfartigen Bauchschmerzen, die an unterschiedlichen Stellen auftreten, bis hin zu Durchfall und Verstopfung, die sich abwechseln k?nnen. Bei dem Reizdarm durch Stress handelt es sich nicht um eine lebensbedrohliche Krankheit, aber es kann die Lebensqualit?t extrem beeinflussen. Kommt allerdings Blut im Stuhl, Fieber oder unerkl?rlicher Gewichtsverlust hinzu, sollte man dringend einen Arzt aufsuchen und eine Darmentzündung durch Stress abkl?ren lassen.

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Arbeiten ohne stres
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Was hilft bei Verdauungsbeschwerden durch Stress?

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Stress abbau

In erster Linie muss man versuchen, dem Stress zu entkommen. Der Urmensch entkam dem Tiger und konnte sich danach wieder erholen. Das hei?t im Klartext, sitzen Sie den Stress nicht aus, sondern rennen sie ihm davon. Sport und Bewegung ist sehr gut dafür geeignet. Gesunde und ausgewogene Ern?hrung mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen hilft dem K?rper mit Stress besser umzugehen. Die WHO empfiehlt heutzutage 5-6 Portionen Obst und Gemüse t?glich.
Zus?tzlich sollte die Darmflora mit ausreichend Bakterien gefüttert werden, wie in Lactobact? PREMIUM. In kurzweiligen Stresszeiten hilft das Lactobact? RAPID-Antistress besonders gut. Es enth?lt neben den Bakterien auch noch B-Vitamine, die die Nerven st?rken.
Sollten Sie l?ngerem und st?rkerem Stress und psychischem Druck ausgesetzt sein, ist eine Kombination aus Lactobact? PREMIUM und Casa Sana NEUROBALANCE sehr zu empfehlen.

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Heilpraktikerin Inga Riffelmann und wissenschaftliche Mirarbeiterin erreichen Sie in unserer Hotline.

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